むずむず脚症候群

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

脚がむずむずして寝付きが悪かったり、夜中に何度も目が覚めてしまい熟睡できないなんてことはありませんか?

 

聴きなれないかもしれませんが「むずむず症候群」の可能性があります。

 

正式には「レストレスレッグス症候群」と呼ばれる心疾患だ。

 

こういうむずむず症候群の乱調は人によってもらいほうが違う。

 

徒歩の上を虫がはっておるような勘がして、脚がむずむずすると働き掛ける人が最も多い。

 

それ以外には、脚が痛痒い、ほてる、冷える、熱いなどと勧める人がいる。

 

こういう疾患は、脚の人肌がむずむずするのではなく、当事者にこういう違和感が起こります。

 

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

こういうむずむず症候群の気分は夕刻から夜にわたって症状が現れることが多く、寝ている状況やじっとしているときにあらわれます。

 

じっとしていられないほどの違和感なので、なんだか寝付けなかったり、何度も目を覚ましたりするので睡眠欠乏になりやすいのです。

 

乱調が悪化すると昼も、鉄道、内勤、ミールなどバッチリやるときに乱調が出ることもあります。

 

日本の人口の約4%(100人に4人)もがむずむず症候群って推定されている。

 

むずむず症候群はキッズからアダルト、お婆さんという誰にでも起こる可能性があります。

 

最も多いのが60値段、70値段のお婆さんだ。

 

また、男性と女性でも差があり、女性の方が男性に比べて約ダブルもむずむず症候群になりやすい疾患だ。

 

懐妊内のおばさんの約20百分比にむずむず症候群の乱調がみられ、乱調が現れたら徒歩をずっと切り回したり、さすったりしながらひたすら乱調がおさまるまで持ち堪えるしか無くキツイって働きかける人が多い。

 

このように、むずむず症候群はさまざまな病魔と合併することもわかっています。

 

むずむず症候群の約半分程度の人はなんらかの合併症がみられました。

 

殊に人工透析にあたっておる人が最も多い。

 

ほかにもパニック支障、うつ病、甲状腺起動支障、開発支障、腰痛などがあります。

 

むずむず症候群の原因

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

むずむず症候群は300時世限りも前からこの症状は知られていますが、未だにむずむず症候群がおこる因子が完全にはわかっていないのが現状です。

 

その中でも現時点で思い当たる因子が3つあります。

 

遺伝

 

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

むずむず症候群の原因の1つが遺伝だ。

 

いよいよ、ティーンズなどのキッズがむずむず症候群で悩んでいる場合は、親のうちどちらかがむずむず症候群の乱調が言える配分は約7割もいるといわれています。

 

キッズの場合は乱調を口にして賢く伝えられない場合や、私たちアダルトが理解できなくてかゆみどめなど薬屋で買って塗っているなんてことも思い当たるので、寝ている時や、乱調を敢然と確認して授けることが大切です。

 

ドパーミン

 

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

脳内にはさまざまな心伝言ものがあります。

 

その中でむずむず症候群に関係しているとしているのがどばーミント言うものだ。

 

ドパーミンというせりふを聞いたことがある人は多いと思いますが、心がまえを引き出してもらえるものだ。

 

更に能力があるのですが、「ちっちゃな不要なストレスを遮断する」ことです。

 

私たちは、つねに各種ストレスを通して生活をしている。

 

全てのストレスに反発していたら、おおきなストレスを受けたら反発が遅れたり鈍くなってしまいます。

 

そうならないために、小さなような外部からのストレスを状況判断して遮断してもらえる働きをしてくれます。

 

ただし、ドパーミンがかしこく働かないといった、元来遮断されるはずのちっちゃなストレスに必要以上に反発してしまうのが、むずむず症候群の乱調を引き起こす原因ではと考えられています。

 

鉄分の欠乏

 

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

心伝言もののドパーミンの譲渡が正常におこなわれる結果外部からの不要なストレスが脳に伝わらないように遮断してくれているという前文説明させていただきました。

 

そのドパーミンを創るのに鉄分が使われているので、鉄分が不足するとドパーミンが賢くつくれなくなってしまいます。

 

そうなると、ドパーミンの伝言が低下してしまい外部からのストレスを上手く減少できなくなってしまい、むずむず症候群が発生すると考えられています。

 

むずむず症候群の加療

薬を使わない非薬物加療

 

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

できれば薬を使わないで治療したいと考える人も多いと思います。

 

基本的にはライフスタイルの改善になります。

 

コーヒーやお茶やコーラーなどカフェインが多い飲料を摂りすぎるというむずむず症候群の乱調が激化させることがあります。

 

カフェインは覚せい作用があるので、睡眠にも影響するので控えたほうがよいでしょう。

 

ビールやお酒などのリカーもむずむず症候群を悪化させることがあります。

 

眠れないからといって寝酒をしてしまうと、睡眠の素材を下げてしまうので控えましょう。

 

また、むうむず症候群の乱調が現れたら、脚を軽くたたいて刺激を与えるといった乱調が薄らぐことがあるので試してみては如何でしょう。

 

薬物加療

 

睡眠サプリ,むずむず脚症候群,トリガー,見た目

 

ライフスタイルの改善まずは作用があらわれない場合には薬物加療になります。

 

むずむず症候群の加療は、鉄剤、ドパーミン系統薬剤、非ドパーミン系統薬剤などが使われます。

 

副作用などもあるので医師といった話しながら加療をすすめていってください。